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(다이어트 팁) 나이가 들수록 살이 빠지지 않는 4가지 이유 아~ 나이가 들면 들수록 살이 잘 빠지지 않네요. 예전처럼 똑같이 운동하고, 똑같이 먹어도 오히려 살이 찌는... 그래서, 도대체 왜 그런지, 정보를 찾아보았습니다.    (1) 기초대사량의 저하: 나이가 들수록 기초대사량이 줄어들게 된다고 하네요. 기초대사량은 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지양을 말하는데요, 기초대사량이 줄어들면 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 되고, 소비되지 않은 칼로리는 체내에 '살'로 축적되기 때문입니다.    (2) 활동량 감소: 나이가 들면서 활동량이 줄어들기 쉬운데요, 이는 신진대사를 늦추고, 결과적으로 체내 지방 연소 효율이 떨어지게 하여, 체중 감량을 어렵게 한다고 하네요.    (3) 식습관 변화: 나이가 들면 미각과 후각의 기능이 약해지기 때문에, 음식을 .. 2024. 5. 10.
현대 제네시스 G70 스포츠카 버전을 그려 보았다! 남자들의 로망은 역시 스포츠카! 인공지능 AI에게, 현대 제네시스 G70을 기반으로 스포츠카를 그려 보라고 시켰더니 이런 결과물을 주었습니다.    분명히 제네시스 G70을 기반으로 하라고 했는데, 엠블럼은 현대 자동차네요. 뭐, 그래도 여전히 멋있기는 합니다. 제가 차에 대해서 잘 알지는 못하지만, 뒷펜더 쪽은 포르쉐의 느낌이 드는 것 같기도...    두 번째 그림은 좀 더 사이버틱한 느낌을 주네요. 옆과 뒤쪽은 사이버틱한데, 앞부분은 '현대'적인 느낌을 남기려고 했나 봅니다. ^^;     마지막으로 게라지에서 수리 중인 제네시스를 그려주었네요. 이렇게 그려 달라고 하지 않았는데... 그래도, 마음에 드는 결과물이 나왔습니다. 다음에는 어떤 그림을 그려 달라고 할까요? ^^; 2024. 5. 8.
인공지능 AI에게 아반떼를 그려달라고 한다면? 그냥 너무너무 심심해서, 인공지능 AI에게 '아반떼를 람보르기니 느낌으로 그려달라'라고 해 보았습니다. 일부러 몇세.. 2024. 4. 24.
국민연금에 대한 20대 젊은이들이 원하는 방향은? > (1안) 소득대체율을 현행 40%에서 50%로 올리고, 보험률도 9%에서 13%까지 점진적으로 인상 -> 쉽게 말해, 더 내고 더 받자 (2안) 국민연금 보험료율을 10년 이내에 12%까지 올리고, 소득대체율은 현행 40%로 유지하는 방안 -> 쉽게 말해 점차 조금씩 올리고 보장은 그냥 현행대로 받자 국민연금 개혁에 대한 공론화 시민대표단 설문조사 결과가 드디어 나왔습니다. 그런데, 생각외로 20대 절반 이상이 소득보장에 중점을 둔 개혁안(1안)을 지지했네요. (60대 이상은 재정안정 개혁안인 2안을 조금 더 선호했습니다.) '국민연금 보험료를 더 내고, 소득대체율을 더 높이는 개혁안이 미래세대 부담을 늘릴 것, 그래서, 젊은 세대가 반대할 것이다'라는 주장이 있었는데요, 실제 결과를 보니까, 청년 .. 2024. 4. 24.
(협찬X) 어린이 스마트폰 가방으로 가장 인기있는 크로스백은? 아직 아이들에게는 스마트폰을 가지고 다니기에 좀 큰 듯하더군요. 뭐랄까, 제가 들고 있으면 미니 미니... 우리 집 꼬맹쓰가 들고 있으면 느낌상 태블릿... ^^; 그래서, 우리 집 꼬맹쓰가 스마트폰을 넣고 다닐만한 가방을 찾아보았습니다. 그러던 중, 성인 여성에게도, 아이들에게도 나름 인기(?) 있는 제품을 쉽게 찾았습니다. 바로, 나이키 헤리티지 미니 크로스백(The Nike Heritage Cross-body Bag)입니다. 모델번호는 BA5871-010이고요, 인터넷쇼핑으로 택배비포함 20,340원에 구매했습니다. 나이키 제품 치고는 가성비(?) 가방이라고 할 수 있겠네요. ^^; 제품 크기는 가로(12.5cm), 세로(18cm), 두께(2.5cm)이고요, 수납용량은 1리터에, 무게는 100g입니.. 2024. 4. 23.
(협찬X) 홈플러스 허니순살닭강정을 사야하는지 말아야 하는지 알려 드립니다! 요즘 웬만한 치킨 값이 2만 원을 넘기더군요. 저희 집은 항상 2마리씩 먹는데, 그럼 4만 원... ㅠㅠ 집에 먹을거리가 떨어져서 홈플러스에 들렀더니, 엉? '허니순살닭강정? 이건 뭐지?' 처음보는 (저에게는) 제품이 있길래, 치킨을 좋아하는 저는 바로 구매해 보았습니다. 양도 많아 보이고, 가격도 나름 저렴한 듯한 느낌적인 느낌! '당일조리 / 당일판매'가 뭔가 신뢰를 주는 느낌이 들더군요. 어? 그런데, 원래 다른 치킨집도 당일조리해서, 당일판매하지 않나? 아니, 주문 후 바로 조리해서, 바로 판매하지 않나? 정확한 명칭은, '홈플식탁허니순살닭강정'이고요, 이름에서 유추할 수 있는 건, '허니', 달콤하는 뜻이겠고, '순살', 뼈가 없다는 뜻이고, '닭강정', 조려서 볶았다는 뜻이겠죠? ^^ 대강 맛.. 2024. 4. 23.
(협찬X) 좋은 소고기를 저렴하게, 많이 사고 싶을 때 이곳을 가세요! 오래간만에 이마트 트레이더스에 갔습니다. 이마트 트레이더스는 고기로 유명하잖아요? 그래서, 저도 우리 가족의 건강(?)을 위해, 호주청정우를 구매했습니다. 호주에서 소 키우는 걸 보니까, 정말 건강하고 깨끗하게 키우더군요. 물론 이 '소'도 그렇게 자랐는지는 모르지만, 그럴 것으로 믿고... '오지 비프'라고 똭! 쓰여 있네요. 어? 그런데, 'Grain-Fed Beef (곡물을 먹인 소)'라고 써 있는데, 원래 소들은 풀을 먹이지 않나요? (인터넷으로 찾아보니까, 곡물을 먹여 키우는 곡물육, 풀을 먹여 키우는 목초육이 있네요.) 100g 당 1,980원이니까, 한 근(600g)에 11,880원 꼴입니다. 오호~ 돼지고기보다 더 저렴하게 소고기를 먹을 수 있네요. 저는 2kg 조금 넘는 양을 4만 원 정.. 2024. 4. 23.
(협찬X) 머리 가려울 때, 비듬 샴푸는 이걸 사용하세요! (협찬 없는, 내돈내산, 생생후기이기 때문에 사용 후 작성한 글입니다. 우힛! ^^) 작년 여름 쯤, 우리 집 초등 꼬맹쓰가 열심히 뛰어놀아서 그런지, 머리가 가렵다고 하더군요. 그리고... 허걱! 보이지 않던 비듬까지... ㅠㅠ 그래서, 인터넷 폭풍 검색을 했습니다. 열심히 찾아보았는데, 원하는 만큼의 뚜렷한 답을 얻지 못했습니다. 뭐, 질병도 아니고(아... 니겠죠..? ^^;), 그냥 머리가 좀 가려운 거라서 답이 없나.... 저도 옛날, 머리가 가려울 땐 '약국'에서 '니조랄'을 사서 사용했었거든요. '뭔가 비슷한 게 없을까?'라고 열심히 검색하다가 '헤드 앤 숄더' 제품을 추천하는 블로그 글을 발견. 그래서 구매 후, 사용해 본 결과.... 우리 집 꼬맹쓰의 머리에서 '비듬'이 사라지고, 가려움.. 2024. 4. 23.
(협찬X) 일반 형광등을 LED로 교체하는 세상에서 가장 쉬운 방법(난이도 0) 이럴 줄 알았습니다. 우리나라에 정말 똑똑한 분들이 많으신데, 이런 제품이 없을 리야... 저희 집에 '일반등'을 사용하는 경우, 전부 'LED등 세트'를 구매해서 교환했었는데요, 어렵지는 않지만, 괜히 겁도 나고, 복잡하게 느껴지기도 하고... 특히 화장실의 경우는 더욱 뭔가 하기가 좀 어렵게 느껴졌었습니다. 특히, '형광등'이 오래가지도 않고, 점점 어두워지면서, 침침해지고... (역광이라서 어둡게 나오기는 했습니다만, 밝지 않은 것만큼은 사실입니다.) 제 생각에... 분명히 머리 좋으신 분, 누군가가, 형광등과 똑같이 생겨서, 그냥 교체(?)하듯이 갈아 끼워 사용하는 LED등을 만들어 주시지 않을까 기대했습니다. 최근에 또다시 '화장실등'이 침침해지기 시작해서, 형광등을 검색하던 중, 혹시나 하고 .. 2024. 4. 18.
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